Skip to content
Sanovnik – Sanjarica – Tumačenje Snova
Home Sanovnik Blog Zodijak Razonoda
Site Search
čajevi za opuštanje i kvalitetan san, čaj menta

Čajevi za opuštanje i kvalitetan san

Nakon napornog dana, ne postoji ništa tako opuštajuće kao šoljica čaja.
Međutim, mnogi čajevi sadrže kofein i mogu djelovati stimulativno – za razliku od njih
biljni čajvi ovdje navedeni promovi sadrže jedinjenja koja djeluju opuštajuće i omogućavaju bolju kvalitetu sna.
Kvalitetan noćni san je esencijalan u borbi protiv stresa i zdravstvenih problema koje on nosi.
San dozvoljava tijelu da se obnovi i regeneriše, čineći san ključnim elementom za zdrav i vitalan život.

Najbolji čajevi za relaksaciju i kvalitetan san:

kamilica1. Čaj od kamilice (Matricaria chamomilla)

Tradicionalno su čajeve od njemačke i rimske kamilicu koristili za nesanicu, tjeskobu i probavne probleme poput želučanog nemira i proljeva.
Čaj od kamilice jedan je od najstarijih i najcjenjenijih biljnih čajeva, a njegova smirujuća svojstva čine ga jednim od najpopularnijih biljnih čajeva diljem svijeta – konzumira ga se oko milion šalica dnevno.

 

2. Čaj od mente (Mentha spicata)

Uobičajeno se upotrebljava kao aditiv okusa, menta je izvrstan antiinflamatorni čaj koji je izvrstan za smirivanje probavnih simptoma, sindrom iritabilnog crijeva (IBS), žučnih kanal i oticanje žučnog mjehura (upala) i žučni kamenci.
Menta je također izvrsna za umirivinja glavobolje. Menta uopšteno ima umirujuće dejstvo na organizam. Menta se treba koristiti umjereno jer previše može iritirati bubrege i jetru.

matičnjak

 

3. Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis)

Matičnjak sadrži nekoliko spojeva za koje je dokazano da imaju pozitivno djelovanje na raspoloženje i kognitivnu funkciju te smirujući učinak na centralni nervni sistem. Ova anti-anksiozna svojstva djeluju nekoliko sati.

 

 

4. Čaj od valerijane (Valeriana officinalis)

30% do 40% odraslih imaju poteškoće s spavanjem, a čaj od valerijane se pokazalo kao sigurno i efikasno poboljšanje kvalitete sna kod onih koji ga piju. Zapravo, u mnogim je istraživanjima utvrđeno da je upotreba valerijane gotovo udvostručila broj pojedinaca koji uživaju kvalitetan san.

 

 

 

5. Čaj od Citronele (Cymbopogon schoenanthus)
Antifungalna, antivirusna i antibakterijska, “limun trava” je također divno protuupalno sredstvo. Osim što je izvrsna za probavne probleme, ona je takođe odlična za opuštanje mišićnih grčeva i spazmi, pruža osjećaj opuštanja i odmora.

 

 

Hristovo Cvijeće

6. Čaj od Hristovog Cvijeća ili Gospodinove krunice (Passiflora incarnata)

Koristi se kao čaj za borbu protiv anksioznosti, stresa i za tretiranje probleme s spavanjem (nesanicom prvenstveno), strastveni cvijet pokazao se djelotvornim u smanjenju nesanice i olakšanju utonuća u san te trajnijeg i čvršćeg sna.

 

latice ruže

7. Čaj od latica ruže

Ružine latice, ružičasti čaj, imaju nevjerovatnu aromu i okus, ali i ublažavaju nesanicu, stres, depresiju i umor.

 

 

 

Ovi biljni čajevi su svakko prekrasni neovisno, ali se mogu uživati i kombinovano.
Svi ovi biljni čajevi uspješno smanjuju anksioznost i stres, a istovremeno omogućavaju odmor i obnavljajući san.

Uživajte u šoljici još večeras.







Društvene mreže:
Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
0
0
Total Shares

Pretraga pojmova:

Ostanite u toku:

Preporučeni sadržaj

zimsko doba, snijeg, pejzaž, putovanje, vjetar, led, mraz, praznik, pozadina, platno, češka, visina, drveće, drvo, zalazak sunca, ljudi, žena, put, opuštanje,

Ako ste rođeni 22. januara…

ASTROLOŠKO TUMAČENJE ZNAKOVA ZODIJAKA

DJEVICA – Godišnji horoskop za 2019. godinu

Mjesečni horoskop za Ribe za septembar 2020. godine

JARAC – Godišnji horoskop za 2019. godinu

Razonoda

Pretraga pojmova:

Ostanite u toku:

Preporučeni sadržaj

Mjesečni horoskop za Raka za avgust 2019. godine

Kada u snovima

zima farma hladnoća selo seosko područje snijeg pejzaž zimsko doba

Ako ste rođeni 10. decembra…

tapeta zima noć božić mrak snijeg pahulje bajka ilustracija apstrakcija pozadina sjaj

Ako ste rođeni 5. decembra…

Mjesečni horoskop za Lava za januar 2020. godine

Mjesečni horoskop za Raka za februar 2019. godine

Theme by Colorlib Powered by WordPress
Dreamsnovi koristi kolačiće kako bi Vam obezbijedili optimalno iskustvo boravka. Pretpostavljamo da se slažete sa time, u suprotnom možete ih odbiti kroz podešavanja vašeg pretraživača. Prihvatam Odbijam Politika Privatnosti
Pravila Privatnosti

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT