Skip to content
Sanovnik – Sanjarica – Tumačenje Snova
Home Sanovnik Blog Zodijak Razonoda
Site Search
djevojka / žena spava

7 neočekivanih prednosti spavanja bez odjeće – dokazano istraživanjem

To možda zvuči malo nestašno, ali nastavite čitati. Morate odbaciti svoje pidžame i početi spavati goli. Šta je to, pitate se? Prema brojnim naučnim studijima, zdravstvene prednosti spavanja golog tijela su ogromne i dalekosežne da bi se ignorisale.

Od poboljšane hormonske ravnoteže do manje masnoće na trbuhu i više seksa, stvarno trebate stvoriti naviku da spavate goli.

Evo zašto je spavati go toliko bolje za vas:

  1. Usporićete znakove starenja i izgledati ljepše i mlađe.

    Ako spavate goli u sobi koja drži temperaturu ne višu od 21 stepen, to stimuliše oslobađanje hormona protiv starosti – melatonina i hormona rasta u tijelu. Oslobađanje tih hormona može poboljšati sportsku spremnost.

    Hormoni rade bolje na nižim sobnim temperaturama dopuštajući tijelu da se regeneriše, što rezultira boljim kvalitetom kože i kose. Okruženje u kojem spavate u kojem je prevruće neće dopustiti tijelu da se prirodno hladi i može poremetiti oslobađanje tih hormona.

  2. Bićete sretniji i imaćete manje stresa.

    To je zato što kad spavate goli pojačava se oslobađanje oksitocina. Oksitocin (ljubavni hormon) je moćan hormon koji služi za to da se osjećate dobro, sudjeluje u orgazmu i seksualnom odazivu, bori se protiv stresa i depresije, smanjuje crijevne upale, poboljšava pokretljivost crijeva i smanjuje krvni pritisak.

    Dakle, ako vi i vaš partner spavate goli, dodir kože sa kožom vam može povećati nivo oksitocina, potaknuti seksualnu želju i naravno, dovesti do više intimnih trenutaka sa svojim partnerom.

  3. Imaćete bolji kvalitet sna.

    Ausralijsko istraživanje je pokazalo da neki oblici nesanice mogu biti izazvani nepravilnom regulacijom tjelesne temperature noću. Druga studija je pokazala da regulacija tjelesne temperature u krevetu može znatno pomoći u poboljšanju kvaliteta sna i postizanju dubljeg sna.

    U jednom posebnom istraživanju, holandski naučnici su obukli termo odijela na sudionike kako bi smanjili njihovu temperaturu kože bez uticanja na jezgro tjelesne temperature. Istraživači su otkrili da su sudionici imali nesmetan san i proveli više vremena u dubokom stadijumu spavanja kao rezultat toga.

  4. Snizićete nivo kortizola i održavati zdravu tjelesnu kompoziciju.

    Spavati malo ili ne spavati je povezano sa oslobađanjem kortizola ili tzv. hormona stresa, kao i hormona gladi koji može povećati naš apetit bespotrebno i na taj način dovesti do prejedanja. Nedostatak dobrog noćnog sna je povezan sa smanjenom aktivnošću proizvodnje izgaranja masnoća i hormona za kontrolu apetita.

    Naime, naučnici su otkrili da oni koji spavaju manje od šest sati imaju tri puta veću vjerovatnoću za razvoj dijabetesa i srčanih bolesti, pa tako i neželjenog debljanja. Budući da ako spavate goli, to pomaže da imate dublji san i čuva tjelesnu temperaturu u optimalnim rasponima, vaše tijelo je u boljoj mogućnosti da reguliše kortizol.

    To opet pomaže u borbi protiv sala oko trbuha i opšte tjelesne težine, čime se osigurava održavanje zdravog sastava tijela.

  5. Potaknućete imunološki sistem.

    Osim povećanog oksitocina i smanjenja nivoa kortizola, ako spavate bez odjeće doprinosi jačem imunološkom sistemu. Imajući ove važne hemikalije u njihovim optimalnim količinama u svom tjelesnom ekosistemu, spavati go znači dati sve od sebe u otpornosti od bakterija, virusa i ostalih organizama koji izazivaju bolesti.

  6. Štitite “ženske” organe od infekcija

    Dame, uvijek je bolje biti siguran kad se radi o vašem “donjem” zdravlju. Kao što već vjerovatno znate, bakterije napreduju u toplim, vlažnim uslovima, posebno kod žena sklonih vaginalnim infekcijama.

    Nicole Prause, naučnik – istraživač, izjavila je da, ako spavate goli, smanjujete sposobnost tih, uvijek prisutnih bakterija da preplave normalne, zdrave, vaginalne flore.

    Vagina će dobiti više ventilacije kada spavate goli, povećavate njenu sposobnost da ostane suva i smanjujete vjerovatnost gljivične infekcije.

  7. Vaša snaga će se povećati.

    Ovo se odnosi na muškarce. Gospodo, ako spavate goli, utvrđeno je da to povećava muškost, tako što održava testise hladnijima, što je i razlog zašto su testisi smješteni izvan tijela. Kada nosite uske gaće i pokrivate se teškim pokrivačima, testisi se zagrijavaju i smanjujete broj spermija.

    To stvarno ne želite, zar ne? Naravno da ne.

    Riješite se odjeće za spavanje i počnite spavati goli već od danas da biste uživali u tim posve iznenađujućim zdravstvenim prednostima.




Društvene mreže:
Share on Facebook Share
0
Share on TwitterTweet
0
0
Total Shares

Pretraga pojmova:

Ostanite u toku:

Preporučeni sadržaj

Šta muškarci žele od žena na osnovu horoskopskog znaka?

jesen, list, lišće, godišnja doba, priroda, prirodno, grana, drvo, šuma,

Ako ste rođeni 15. novembra…

Horoskop za Vodoliju za jun 2018. godine

Autoput i grad u pozadini noću, reflektori

Zašto ne možemo zapamtiti svoje snove?

zimski put, snijeg, područje snijeg pejzaž zimsko doba

Ako ste rođeni 11. decembra…

Mjesečni horoskop za Vodoliju za maj 2019. godine

Pretraga pojmova:

Ostanite u toku:

Preporučeni sadržaj

Mjesečni horoskop za Raka za februar 2020. godine

STRIJELAC – Godišnji horoskop za 2019. godinu

Mjesečni horoskop za Djevicu za juli 2019. godine

djevojka ogledalo

Nivoi lucidnosti: Spektar lucidnih snova

Godišnji horoskop za Strijelca za 2020. godinu

Mjesečni horoskop za Djevicu za novembar 2018. godine

Theme by Colorlib Powered by WordPress
Dreamsnovi koristi kolačiće kako bi Vam obezbijedili optimalno iskustvo boravka. Pretpostavljamo da se slažete sa time, u suprotnom možete ih odbiti kroz podešavanja vašeg pretraživača. Prihvatam Odbijam Politika Privatnosti
Pravila Privatnosti

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT