Suočimo se s tim, postoje prilično glupi mitovi o lucidnom sanjanju.
To je dijelom i zato što je to čudan koncept za shvatiti, ako nikada niste imali lucidan san prije. Vidjeli smo dosta ljudi koji šire dezinformacije i poluistine na internetu, a da čak i ne shvaćaju ono što stvarno govore.
A to je dijelom i zato što poznate knjige i filmovi o lucidnim snovima imaju tendenciju da izvrću istinu da naprave svoju radnju dramatičnijom. Naravno, cijenimo poetsku licencu. Ali je težak posao ispraviti stvari, kad hiljade novih došljaka u svijet lucidnih snova, imaju sve te mitove na umu.
Prečesto, izmišljene linije filmske priče okreću pojam buđenja u zemlji snova u paklene lične noćne more.
Sanjar postane osakaćen, zarobljen u vlastitoj podsvijesti i progonjen od strane zlokobnih figura koje mu naude.
To uopšte nije tako u lucidnim avanturama. Većina lucidnih snova su nadrealni, euforični, izazivaju strahopoštovanje i utiču na kreativnost. Kada shvatite da sanjate, to je nešto najbolje.
MIT#1
Možete se zaglaviti u lucidnom limbu sna
Naravno da nam se dopada početak filma, ali njegovo nesretno sledovanje je mit o limbu sna: ideja da možete ostati zaglavljeni u napuštenoj zemlji lucidnog sna, što bukvalno izgleda kao desetljeće.
Oni koji imaju lucidne snove nikad ne ostanu zaglavljeni u limbu lucidnog sna nikakve vrste.
Ako se želimo probuditi, jednostavno možemo stisnuti čvrsto oči da budu zatvorene, a onda ih ponovo otvorimo dok vičemo “PROBUDI SE!” Ovo radi kao zaštita koja pomaže da pobjegnete iz noćnih mora.Svako je bio zaglavljen u nelucidnim noćnim morama. Da objasnimo razliku: u nelucidnom (nesvjesnom) snu ili noćnoj mori ne znate da sanjate. Dakle, ne posjedujete kapacitet znanja da se probudite. Ukratko, ako limbo sna postoji, lucidni san bi bio jedini način bijega!
S druge strane, u lucidnim snovima imate potpunu svjesnost da sanjate, imate kontrolu nad svojim tijelom u snu i u određenoj mjeri kontrolu nad svojim tijelom koje spava u krevetu. Možete izazvati da se vaše stvarne oči otvore i da se ubrza vaše stvarno disanje samo razradom ovih akkcija u svom snu.
MIT#2
Ako umrete u lucidnom snu, umrete u stvarnom životu.
U klasičnom horor filmu Wesa Cravena, Strava u ulici brijestova, pedofil Freddie Krueger opsjeda snove tinejdžera. Što je još gore, kada ih napada u njihovim snovima… oni umru u stvarnom životu.
Da je takav mit tačan, ne bismo bili ovdje da ovo napišemo.
Umire se mnogo puta u lucidnim i nelucidnim snovima.
Neki ljudi kažu da se jednostavno probude kada umru u snu, a to je obično zato što su bili ubijeni ili su umrli u nekom adrenalinskom scenariju sna. Kao lucidan sanjar biste se trebali trenirati da ostanete mirni u snu kad god imate svjesnu jasnoću za to. A to zanči da, ako vas neko ubije, postanete odmah lucidni i zadržite se za nit sna.
MIT#3
Lucidno sanjanje je hir novog doba.
Šarmantan i nevin film, Laku noć, frontalno se bavi lucidnim sanjanjem… samo da bi predstavio zajednicu lucidnih sanjara kao kosate hipije, koji se drže za ruke i plaču jedni drugima na ramenu za emocionalnu podršku.
Lucidni sanjari se ne vežu za ovaj stereotip.
Na žalost, taj mit da je lucidno sanjanje nenaučno, u cjelini duhovna potraga, i dalje postoji u opštoj populaciji.
Tako da ćemo razbiti ovaj mit u komade.
Lucidno sanjanje nije dio novog doba (koncept definisan kao vjerski ili duhovni pokret).
Lucidno sanjanje je mjerljivo stanje svijesti, Danas ima primjenu u nastajanju u kliničkoj psihologiji.
Doista, iako je dokumentovano kroz istoriju već hiljadama godina, laboratorijski dokazi o lucidnosti su prvi put ostvareni 1975. Keith Hearne je mjerio precizno očne pokrete lucidnog sanjanja eksperimentalnog subjekta Alana Wolsley-a.
Ovaj eksperiment je slavnije replicirao dr Stephen LaBerge 1983., a novije studije su analizirale frekvencije moždanih valova lucidnih sanjara, otkrivajući da su na vrhuncu u gama rasponu (32-100 Hz) u odnosu na redovno sanjanje koje se javlja u teta rasponu (4-7 Hz).
Bez obzira da li vjerujete u filozofiju novog doba, netačno je da obilježavate lucidno sanjanje kao takvo i posljedice toga su duboke.
Mit#4
Ako nemate lucidne snove, gubite trećinu svog života.
Ako u prosjeku spavate 8 sati dnevno, onda je istina da prespavate jednu trećinu svog života.
Međutim, nećemo brkati spavanje sa snovima. Jednostavno nije moguće konstantno lucidno sanjati 8 sati po noći.
Svake noći, prolazite kroz 4 faze spavanja, od kojih se 100 minuta ukupno sastoji od brzog pokretanja očiju (REM) spavanja.
Dakle, u najboljem slučaju, možete potencijalno lucidno sanjati i do 2 sata, u više navrata, ali to je stvarno gornja granica. Većina iskusnih lucidnih sanjara bi smatralo uspjehom da ostvare 20-30 minuta lucidnog sanjanja u određenoj noći. To je zato što su lucidni snovi tako jako dobri; pola sata toga je još uvijek nešto što oduzima dah.
Štoviše, internet marketing koji stvara takvu vrstu spina previđa činjenicu da je spavanje neophodno za opstanak. Vi ne gubite, ni u kojem slučaju, trećinu svog života ili vam nedostaje drugi život dok spavate.
Naravno, bez lucidnosti propuštate mnogo zabave. Ali nemojte postati žrtva mita da biste mogli provesti trećinu svog života u lucidnim snovima. To jednostavno fizički nije moguće.
MIT#5
Samo napredni jogiji mogu imati lucidne snove.
Iako meditacija dokazano priprema vaš mozak za lucidnost, ne morate biti istočnjački jogi da postignete to mentalno stanje.
Meditacija jednostavno znači usmjeravanje pažnje na vlastitu traku svijesti (bez vođenja unutrašnjeg dijaloga).
To služi da pojačate svijest o sebi u budnom stanju i ima efekt i dok sanjate. Postaje mnogo lakše imati taj “Aha!” moment kad sanjate… i postanete lucidni.
Naravno, mnoga djeca mogu prirodno lucidno sanjati, a oni nisu meditanti. Ali oni maštaju više i vizualizuju snove čim odu spavati, tako savladaju umjetnost. Dakle, to je veoma vrijedna vještina za posjedovati; jednostavno meditirati i vizualizovati kada odete na spavanje.
Eksperti se slažu da svako ima sposobnost da lucidno sanja. Već ionako sanjate. Već pristupate svijesti svaki budni dan. Lucidno sanjanje je slučaj kombinovanja ova dva mentalna stanja, što zapravo nije tako teško nakon što to učinite mentalnom navikom.
Nemojte vjerovati u mit da lucidno sanjanje pripada eliitnom klubu osoba sa posebnim mentalnim vještinama koji su tome posvetili godine treniranja. To jednostavno nije istina. Lucidni sanjari dolaze iz svih sfera života, iz raznih dobnih skupina i imaju različit rang koeficijenta inteligencije.
Pogrešna su uvjerenja da naši snovi postoje da bi nas uhvatili u zamku ili nam naudili, ili da je praktikovanje lucidnosti tajanstveni duhovni hir ili da će nas jednostavno odvesti u limbo.